
Jak medytacja może pomóc pracownikom biurowym?
Czy kiedykolwiek próbowałeś medytacji? Prawdopodobnie próbowałeś, ale okazało się, że nie zadziałało za pierwszym razem i zrezygnowałeś. To zwykła historia.
Rzecz w tym, że dzięki wytrwałości i zrozumieniu, że opanowanie medytacji wymaga czasu, można odnieść znaczące korzyści.
Niektóre z tych korzyści są idealne dla pracowników biurowych, zwłaszcza gdy połączymy je z elementami naturalnymi, takimi jak biofiliczny wystrój wnętrza i być może drewniane meble biurowe.
Źródło: www.emmaseppala.com/10-science-based-reasons-start-meditating-today-infographic/#.XP-txohKiUk
Istnieje kilka fantastycznych korzyści, ale które z nich są najbardziej istotne dla pracowników biurowych?
- Lepszy poziom uwagi
- Większa odporność na trudności
- Większa perspektywa
- Pomaga stać się bardziej pozytywną osobą
- Pomaga kontrolować emocje
- Pomaga w samokontroli
Mówiąc prościej, medytacja może pomóc w skupieniu się, a także w radzeniu sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami. Dla pracownika siedzącego przy luksusowym stole w biurze, który regularnie ma do czynienia ze stresującymi sytuacjami, medytacja może być prawdziwym przełomem.
Mindfulness to kolejne narzędzie, które doskonale nadaje się do radzenia sobie ze stresem, a przy odrobinie praktyki jest całkiem łatwe do opanowania. Być może zamiast chować się za biurowymi ściankami działowymi, powinieneś spróbować codziennej medytacji i skorzystać z jej dobrodziejstw?
Czy medytujesz?
V Bądźmy szczerzy, wszyscy jesteśmy winni tego, że od czasu do czasu zdarza nam się patrzeć na zegar. Jest to nieodłączna część ludzkiej natury, ale jeśli regularnie spoglądasz na zegar i chcesz, aby szybciej zbliżał się do godziny powrotu do domu, czas zastanowić się, dlaczego...
3 sposoby, przez które nigdy nie powinieneś przekazywać pracownikowi informacji zwrotnej
V Może nadejść moment, w którym będziesz musiał przekazać pracownikowi konkretną informację zwrotną. Może to być pozytywna informacja zwrotna lub prośba, aby pracownik zrobił coś nieco inaczej, a może w ogóle czegoś nie robił. Przekazywanie informacji zwrotnych może być trudne...
Wykładzina czy podłoga laminowana?
VJeśli chodzi o środowisko biurowe, czy poświęcasz dużo uwagi wyborowi podłogi? Większość z nas koncentruje się wyłącznie na meblach biurowych i wystroju, ale rodzaj wybranej podłogi może w rzeczywistości zmienić lub zepsuć cały projekt. Większość decyzji dotyczących podłóg...